COURS INDIVIDUELS

REPRENEZ LE CONTRÔLE !

Exercices au poids de corps et/ou avec matériel : élastiques, step, medecine ball, échelle de vitesse,plots, balance pad, élastiques, sangles de suspension, sac lesté ...

Types de séance : circuit training, intermittent, décompte, départ minute, nombre de séries ou de répétitions...

Ci-dessous un extrait de séance :

Le fonctionnement de mon accompagnement

• Une évaluation précise de votre situation de départ (morphologie, données anthropométriques et condition physique)

• Un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs de perte de poids / réathlétisation / renforcement musculaire / préparation physique,

• Un bilan réalisé après plusieurs semaines d'accompagnement pour évaluer votre progression. 

21 - Côte d'Or : Déplacements dans les communautés de communes suivantes : 

-> Dijon métropole 

-> Communauté de Communes Forêt, Seine et Suzon

-> Communauté de Communes Norges et Tille

-> Communauté de Communes de la Plaine Dijonnaise

89 - Yonne : Déplacements dans les communautés de communes suivantes :

-> Communauté d'Agglomération de l'Auxerrois

-> Communauté de Communes Chablis Village et Terroirs

-> Communauté de Communes de l'Agglomération Migennoise

Si vous souhaitez plus d'informations ou si vous n'êtes pas domicilié dans l'une des communauté de communes ci-dessus, n'hésitez pas à me contacter au 06.31.86.89.00.